مراقبت‌های هفته اول پس از زایمان؛ راهنمای مادر

بدن شما در هفته اول پس از زایمان در حال عبور از تغییرات بزرگی است. آگاهی از روند طبیعی بهبودی، نگرانی‌های بی‌مورد را کم می‌کند و کمک می‌کند علائم نیازمند توجه را زودتر تشخیص دهید.

تغییرات طبیعی بدن

• خونریزی واژینال (نفاس) که به تدریج کم‌رنگ و کم‌حجم می‌شود.
• انقباض‌های رحمی به‌ویژه هنگام شیردهی.
• تغییرات خلقی خفیف تا چند روز پس از زایمان (بیبی بلوز).

مراقبت از خودتان

استراحت کافی، تغذیه مقوی و نوشیدن مایعات فراوان در این هفته اهمیت زیادی دارد. از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و پیاده‌روی سبک را به تدریج آغاز نمایید.

چه زمانی به ماما مراجعه کنیم؟

تب بالای ۳۸ درجه، خونریزی شدید و ناگهانی، درد و قرمزی در ناحیه بخیه، یا احساس غم شدید و مداوم نیازمند بررسی فوری است. در ماریگ، معاینه هفته اول پس از زایمان را برای همه مادران برنامه‌ریزی می‌کنیم.